Planes de entrenamiento cintura

by CHRISTA ELEANORsábado, 25 de julio de 2020 20:34:44

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Advertencia: Utiliza la fuerza muscular y no planes de entrenamiento cintura impulso. Ejercicio Duración Pausa Mountain Climbers 20 segundos 10 segundos Squat Jumps 20 segundos 10 segundos Hip Thrusts 20 segundos 10 segundos Plank with rotation 20 segundos 10 segundos Around the World Lunge planes de entrenamiento cintura segundos 10 segundos Reverse Hyperextensions 20 segundos 10 segundos Leg Raises 20 segundos 10 segundos Sentadillas Sumo 20 segundos 10 segundos Elevaciones laterales 20 segundos 10 segundos.

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